praca w

Hej! Dostałam link do waszego forum od kolegi, bardzo mi się podoba i bardzo mnie zmotywowało. Ale nie jestem jeszcze za bardzo obeznana w temacie i potrzebuje kilku odpowiedzi na nurtujace mnie pytania. Ale od początku. Moim największym problemem jest tłuszczyk, który w zbyt dużej ilości odłożył mi się głównie na udach, pośladkach i brzuchu i to [...]

elo słyszałem ze a6w to bardzo ciężka praca ale mam zamiar się tego podjąć. prosiłbym o porady dotyczące tego treningu. z góry wielkie dzięki pozdro

witam wszystkich!chcialabym sie podzielic z bardziej/mniej doswiadczonymi swoja praca nad cialem.w zeszlym roku schudlam 15 kg,do mojego celu brakuje mi 9 kg...od roku chodze na fitness,a od 4 miesiecy na silownie,trening typowy silowy,rozpisany przez trenera+aeroby.Stosowanlam rozne spalacze,poczawszy od l-karnitynt,poprzez meridie 15,az dzis [...]

Witam mam do sprzedania ksiazke z 1910 r w idealnym stanie pt, Praca Naukowa (Leopold Fonck)

Dla Polakow mieszkajacych w Holandii;dla wymiany doswiadczen i nawiazywania kontaktow. Praca w Holandii.Zycie w Holandii.Polacy w holandii. www.witam.nl Dziekuje !

[...] i w ten o to sposób schudłam z 57 kilo pry wzroscie 161 na 50 i dopiero sie zaczelo, po prostu chciałabym utrzymac te wage, ale tak sie nie da zyc. Moje zycie teraz to praca, powrót do domu i ćwiczenia godzinne oraz planowanie co by tu zjesc, na nic nie mam czasu, nie chce tak żyć , myśle,że jakbym normalnie jadla nie obżerając sie i nawet [...]

[...] DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): endomorfi 13.STAN ZDROWIA: b.dobry 14.SKLONNOSC DO LYSIENIA LUB POROSTU OWLOSIENIA:nie Małe spadki od ostaniej aktualizacji:( , brak czasu praca,egzaminy na studiach Mam takie środki: Dekanabol 250mg 10ml*1szt Decaject 200mg 10ml*2szt Naposim 300tabs Omnadren 7op/35szt prop 2*10ml stanoject 2*10ml moj cykl: 1-5 [...]

Dopiero co trafilam na ta stronke. Widze ze jest tu wiele porad, powiedizlabym ze nawet za wiele, do tego stopnia ze czuje sie zagubiona i ne wiem co z tego wybrac dla siebie. blagam o pomoc,nie radze sobie ze swoja waga, przytlacza mnie to straszliwie. Probowalam juz chyba wszystkiego i wszystko na nic. Pewnie nikomu nie bedzie sie chcialo [...]

[...] pomocy bo planuje zaczas cwiczenia na miesnie brzucha a mianowicie 6wadera. I potrzebuje do ulozenia jakiejs diety do tego a w czym sie problem rozchodzi to mianowicie praca nie pozwala mi do zazywania posilkow jak na prawdziwego czlowieka przystalo :). Pracuje 4 dni w tygodniu po 12 godzin (2 dni i 2 noce) potem mam 4dni wolne. Wiec prosze [...]

Witam Chcialem rozpoczac temat aby dowiedziec sie co uwazacie za dobre w regeneracji. Mianowicie staram sie trzymac choc w jakis stopniu diete ale praca i ciezkie treningi srednio ida u mnie w parze i pomimo tego jest ciagle zmeczony samym treningiem jak i samym jedzeniem gdyz jestem ektomorfem musze wcinac duze posilki ale to jak krew znosa mi [...]

[...] z Bushem. *Spotkanie z Randym Couture Fedor: Zrobiliśmy tylko parę fotek, i zrobiliśmy filmik promujący ewentualną walkę. Rozmawialiśmy o wielu tematach, rodzina, treningi, praca. Myślę, że dojdzie do naszej walki, ponieważ wszyscy chcą, żeby do niej doszło, szczególnie moi fani. Jeśli ją wygram będę uważany za jednego z najlepszym zawodników [...]

Witam Wszystkich.Potrzebuje pomocy w ułożeniu diety:(Czytam te forum już 2 dni, naprawdę dużo ciekawych informacji, ale mimo to mam wielki problem z ułożeniem diety:(A wiec podam parę szczegółów, może ktoś będzie wstanie pomóc. Wiek 24 lata Waga 93.3 kg Wzrost 178 cm Biceps 40 cm klatka 112 cm Pas 102 cm Posiłki jem : 8.00 rano,12.00w [...]

Zakładam ten temat aby,porozmawiać o tej najbardziej prestiżowej kategorii wagowej w boksie zawodowym.Obecnymi mistrzami w tej kategori są : WBC-Samuel Peter(tymczasowy) WBA-Rusłan Czagajew IBF-Władymir Kliczko WBO-Sułtan Ibragimow Bezapelacyjnie najlepszym z nich jest Kliczko.Bokser świetnie wyszkolony technicznie,z niezłą pracą nóg.Jedyną jego [...]

[...] tkanki mięśniowej. Wszelkie rodzaje procesów fizjologicznych związanych z uprawianiem sportu - regeneracja energii, rozwój mięśni, spalanie tłuszczów, a także nasz nastrój i praca umysłu - pozostają w ścisłym związku z aminokwasami. Kapsułka 5: Monohydrat kreatyny Kreatyna to substancja obecna naturalnie w komórkach mięśniowych. Molekuła ta daje [...]

[...] Obwód ramienia: nie wiem Obwód talii: nie wiem Obwód uda: nie wiem Obwód łydki: nie wiem Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: nie wiem Aktywność w ciągu dnia: praca Uprawiany sport lub inne formy aktywności: piłka nozna bieganie Odżywianie: wszystko jem Cel: poprawa estetyki i proporcji Ograniczenia żywieniowe: nie mam [...]

[...] bo chce uksztaltowac troche brzuch. Dobralem sobie wspomagacz do szybszego spalenia tkanki tluszczowej Thermo Speed firmy olimp ( jesli to zly wybor prosze o rade). A wiec: praca: 2 dni dzien 2 dni noc: star 6:00 powrot 20:00 6:00 powrot 20:00 18:00 powrot 8:00 18:00 powrot 8:00 W ktorych godzinach spozywac posilek? Co jesc ze by [...]

[...] nie ma sie czym tu pochwalic dopiero zaczynam przygode z siłownią - miesiac.Dodam ze wczesniej trenowałem Thai-Kickboxing Diety niestety nie moge przestrzegac poniewaz moja praca na to nie pozwala,ale staram sie jesc 6 posiłków dziennie.Białko na noc itp,jesli mam czas to staram sie przyrzadzac cos o duzej zawartosci białka oraz wegli. Moje [...]

Witam Na początku cuś o sobie.Wiek 20 lat.Staż treningowy około 10 miesięcy(niestety z przerwami bo praca), Waga 83 kg,dieta-nie stosuje jem wszystko lecz nie przesadzam z tłuszczami.Wcinam suple,aktualnie nitro II (lipa) MOIM CELEM JEST MASA i siła ale przede wszystkim MASA! Od około 3 miesięcy ćwicze coś takiego: Mam 2 Plany treningowe 1 PLAN: [...]

[...] w najbliższych dniach chce zakupic caly komplet tj nowy prosty, lamany i 2x krotkie gryfy do hantli, oczywiście są również taborety przydatne do robienia np. pompek Inne : praca na dwie zmiany, jeżeli pracuje na rano dochodza trening w piłke tj 2-3 razy w tyg. Cwiczymy 3x w tygodniu poniedziałek-środa-piątek ( gdy mam prace na rano to ćwicze [...]

[...] talii: 106pod brzuchem Obwód uda: 65 Obwód łydki: 46 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: mybodycomp nie dzila i niewiem jak to sprawdzic Aktywność w ciągu dnia: praca, operator dzwigu (ale przez 9 godzin wiecznie chodze) Uprawiany sport lub inne formy aktywności: jakies 3-4 lata temu silownia 5 razy w tygodniu po 1h Odżywianie: [...]